Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Galatasaray | 7 | 6 | 0 | 1 | 23 | 8 | 19 | +15 |
2 | Fenerbahçe | 7 | 5 | 1 | 1 | 16 | 5 | 16 | +11 |
3 | Beşiktaş | 6 | 5 | 0 | 1 | 14 | 4 | 16 | +10 |
4 | Samsunspor | 7 | 5 | 2 | 0 | 11 | 6 | 15 | +5 |
5 | Başakşehir FK | 6 | 4 | 1 | 1 | 13 | 8 | 13 | +5 |
6 | Eyüpspor | 7 | 3 | 1 | 3 | 12 | 8 | 12 | +4 |
7 | Göztepe | 6 | 2 | 1 | 3 | 11 | 7 | 9 | +4 |
8 | Bodrum FK | 7 | 3 | 4 | 0 | 8 | 10 | 9 | -2 |
9 | Alanyaspor | 7 | 2 | 2 | 3 | 7 | 9 | 9 | -2 |
10 | Trabzonspor | 6 | 1 | 0 | 5 | 6 | 5 | 8 | +1 |
11 | Konyaspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 8 | 10 | 8 | -2 |
12 | Sivasspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 6 | 8 | 8 | -2 |
13 | Antalyaspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 9 | 14 | 8 | -5 |
14 | Kasımpaşa | 7 | 1 | 2 | 4 | 9 | 11 | 7 | -2 |
15 | Gaziantep FK | 6 | 1 | 4 | 1 | 6 | 10 | 4 | -4 |
16 | Çaykur Rizespor | 7 | 1 | 5 | 1 | 3 | 15 | 4 | -12 |
17 | Kayserispor | 6 | 0 | 3 | 3 | 5 | 12 | 3 | -7 |
18 | Hatayspor | 6 | 0 | 4 | 2 | 4 | 10 | 2 | -6 |
19 | Adana Demirspor | 7 | 0 | 6 | 1 | 6 | 17 | 1 | -11 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Ümraniyespor | 7 | 4 | 2 | 1 | 15 | 11 | 13 | +4 |
2 | Kocaelispor | 7 | 4 | 2 | 1 | 8 | 7 | 13 | +1 |
3 | İstanbulspor | 7 | 4 | 2 | 1 | 11 | 5 | 13 | +6 |
4 | Keçiörengücü | 7 | 3 | 1 | 3 | 8 | 5 | 12 | +3 |
5 | Erzurumspor FK | 7 | 4 | 3 | 0 | 10 | 6 | 12 | +4 |
6 | Amed SK | 7 | 3 | 1 | 3 | 9 | 4 | 12 | +5 |
7 | Fatih Karagümrük | 7 | 3 | 1 | 3 | 11 | 9 | 12 | +2 |
8 | Manisa FK | 7 | 3 | 2 | 2 | 13 | 9 | 11 | +4 |
9 | Bandırmaspor | 7 | 3 | 2 | 2 | 9 | 7 | 11 | +2 |
10 | Gençlerbirliği | 7 | 3 | 2 | 2 | 6 | 5 | 11 | +1 |
11 | Iğdır FK | 7 | 3 | 3 | 1 | 11 | 7 | 10 | +4 |
12 | Pendikspor | 7 | 3 | 4 | 0 | 10 | 13 | 9 | -3 |
13 | MKE Ankaragücü | 7 | 3 | 4 | 0 | 8 | 9 | 9 | -1 |
14 | Boluspor | 7 | 2 | 2 | 3 | 8 | 7 | 9 | +1 |
15 | Esenler Erokspor | 7 | 3 | 4 | 0 | 11 | 10 | 9 | +1 |
16 | Çorum FK | 7 | 2 | 2 | 3 | 9 | 8 | 9 | +1 |
17 | Şanlıurfaspor | 7 | 2 | 4 | 1 | 7 | 13 | 7 | -6 |
18 | Sakaryaspor | 7 | 1 | 2 | 4 | 8 | 9 | 7 | -1 |
19 | Adanaspor | 7 | 1 | 4 | 2 | 9 | 19 | 5 | -10 |
20 | Yeni Malatyaspor | 7 | 0 | 7 | 0 | 4 | 22 | 3 | -18 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | GMG Kastamonuspor | 5 | 4 | 0 | 1 | 10 | 5 | 13 | +5 |
2 | Sarıyer | 5 | 3 | 0 | 2 | 8 | 1 | 11 | +7 |
3 | Altınordu | 5 | 3 | 0 | 2 | 8 | 3 | 11 | +5 |
4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 5 | 3 | 1 | 1 | 9 | 3 | 10 | +6 |
5 | 24Erzincanspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 7 | 3 | 10 | +4 |
6 | Beykoz Anadolu | 5 | 3 | 1 | 1 | 6 | 4 | 10 | +2 |
7 | Batman Petrolspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 5 | 3 | 9 | +2 |
8 | İskenderunspor A.Ş. | 5 | 2 | 1 | 2 | 5 | 3 | 8 | +2 |
9 | İnegölspor | 5 | 2 | 1 | 2 | 3 | 3 | 8 | 0 |
10 | 1461 Trabzon FK | 5 | 2 | 2 | 1 | 5 | 5 | 7 | 0 |
11 | Kepezspor FAŞ | 5 | 1 | 2 | 2 | 7 | 3 | 5 | +4 |
12 | Altay | 5 | 1 | 2 | 2 | 5 | 7 | 5 | -2 |
13 | Kırklarelispor | 5 | 1 | 2 | 2 | 4 | 6 | 5 | -2 |
14 | Fethiyespor | 5 | 1 | 3 | 1 | 7 | 11 | 4 | -4 |
15 | Karaköprü Belediyespor | 5 | 0 | 3 | 2 | 4 | 8 | 2 | -4 |
16 | Isparta 32 Spor | 5 | 0 | 3 | 2 | 3 | 9 | 2 | -6 |
17 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 5 | 0 | 4 | 1 | 2 | 10 | 1 | -8 |
18 | Hes İlaç Afyonspor | 5 | 0 | 4 | 1 | 3 | 14 | 1 | -11 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Bornova 1877 | 4 | 3 | 0 | 1 | 13 | 4 | 10 | +9 |
2 | Bursaspor | 4 | 3 | 0 | 1 | 8 | 0 | 10 | +8 |
3 | Karşıyaka | 4 | 3 | 0 | 1 | 8 | 0 | 10 | +8 |
4 | Silifke Belediye Spor | 4 | 3 | 0 | 1 | 9 | 2 | 10 | +7 |
5 | Belediye Kütahyaspor | 4 | 3 | 1 | 0 | 6 | 3 | 9 | +3 |
6 | Muş Spor Kulübü | 4 | 2 | 0 | 2 | 3 | 1 | 8 | +2 |
7 | Düzcespor | 4 | 2 | 1 | 1 | 6 | 2 | 7 | +4 |
8 | Kahramanmaraşspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 5 | 4 | 6 | +1 |
9 | Artvin Hopaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 | 9 | 4 | -6 |
10 | Kırşehir Futbol SK | 4 | 0 | 1 | 3 | 2 | 4 | 3 | -2 |
11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 4 | 0 | 1 | 3 | 0 | 2 | 3 | -2 |
12 | Anadolu Üniversitesi | 4 | 1 | 3 | 0 | 2 | 7 | 3 | -5 |
13 | Tokat Bld Plevnespor | 4 | 0 | 2 | 2 | 2 | 6 | 2 | -4 |
14 | Ergene Velimeşe | 4 | 0 | 3 | 1 | 1 | 7 | 1 | -6 |
15 | Bulvarspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 0 | 11 | 1 | -11 |
16 | Kuşadasıspor | 4 | 0 | 4 | 0 | 2 | 8 | 0 | -6 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
04/10/2024 | Çaykur Rizespor | vs | Antalyaspor |
05/10/2024 | Kasımpaşa | vs | Bodrum FK |
05/10/2024 | Göztepe | vs | Sivasspor |
05/10/2024 | Başakşehir FK | vs | Kayserispor |
05/10/2024 | Hatayspor | vs | Trabzonspor |
06/10/2024 | Konyaspor | vs | Eyüpspor |
06/10/2024 | Adana Demirspor | vs | Samsunspor |
06/10/2024 | Galatasaray | vs | Alanyaspor |
06/10/2024 | Gaziantep FK | vs | Beşiktaş |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
04/10/2024 | Çorum FK | vs | Iğdır FK |
04/10/2024 | Erzurumspor FK | vs | Boluspor |
05/10/2024 | Ümraniyespor | vs | Bandırmaspor |
05/10/2024 | MKE Ankaragücü | vs | Adanaspor |
05/10/2024 | Fatih Karagümrük | vs | Sakaryaspor |
05/10/2024 | Şanlıurfaspor | vs | Yeni Malatyaspor |
06/10/2024 | Keçiörengücü | vs | Pendikspor |
06/10/2024 | Amed SK | vs | Esenler Erokspor |
06/10/2024 | Manisa FK | vs | Gençlerbirliği |
06/10/2024 | İstanbulspor | vs | Kocaelispor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
05/10/2024 | Beykoz Anadolu | vs | 1461 Trabzon FK |
05/10/2024 | Kırklarelispor | vs | Afyonspor Kulübü |
05/10/2024 | Batman Petrolspor | vs | Altay |
05/10/2024 | Fethiyespor | vs | Karaköprü Belediyespor |
05/10/2024 | 24Erzincanspor | vs | Sarıyer |
06/10/2024 | GMG Kastamonuspor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
06/10/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | İskenderunspor A.Ş. |
06/10/2024 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | vs | Altınordu |
06/10/2024 | Isparta 32 Spor | vs | İnegölspor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
05/10/2024 | Kahramanmaraşspor | vs | Belediye Kütahyaspor |
05/10/2024 | Muş Spor Kulübü | vs | Kırşehir Futbol SK |
05/10/2024 | Tokat Bld Plevnespor | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
05/10/2024 | Anadolu Üniversitesi | vs | Bursaspor |
05/10/2024 | Düzcespor | vs | Artvin Hopaspor |
05/10/2024 | Silifke Belediye Spor | vs | Kuşadasıspor |
05/10/2024 | Ergene Velimeşe | vs | Bulvarspor |
05/10/2024 | Karşıyaka | vs | Bornova 1877 |