|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 16 | 14 | 0 | 2 | 47 | 19 | 44 | +28 |
| 2 | Fenerbahçe | 16 | 11 | 2 | 3 | 40 | 15 | 36 | +25 |
| 3 | Samsunspor | 16 | 9 | 4 | 3 | 29 | 17 | 30 | +12 |
| 4 | Göztepe | 16 | 8 | 4 | 4 | 31 | 21 | 28 | +10 |
| 5 | Eyüpspor | 17 | 7 | 4 | 6 | 25 | 18 | 27 | +7 |
| 6 | Beşiktaş | 16 | 7 | 4 | 5 | 25 | 18 | 26 | +7 |
| 7 | Başakşehir FK | 16 | 6 | 5 | 5 | 27 | 23 | 23 | +4 |
| 8 | Gaziantep FK | 16 | 6 | 7 | 3 | 22 | 24 | 21 | -2 |
| 9 | Antalyaspor | 16 | 6 | 7 | 3 | 20 | 28 | 21 | -8 |
| 10 | Kasımpaşa | 16 | 4 | 4 | 8 | 22 | 23 | 20 | -1 |
| 11 | Konyaspor | 16 | 5 | 6 | 5 | 18 | 23 | 20 | -5 |
| 12 | Çaykur Rizespor | 16 | 6 | 8 | 2 | 16 | 25 | 20 | -9 |
| 13 | Trabzonspor | 16 | 4 | 5 | 7 | 24 | 22 | 19 | +2 |
| 14 | Sivasspor | 17 | 5 | 8 | 4 | 20 | 27 | 19 | -7 |
| 15 | Alanyaspor | 16 | 4 | 6 | 6 | 16 | 19 | 18 | -3 |
| 16 | Kayserispor | 16 | 3 | 7 | 6 | 16 | 32 | 15 | -16 |
| 17 | Bodrum FK | 16 | 4 | 10 | 2 | 12 | 22 | 14 | -10 |
| 18 | Hatayspor | 16 | 1 | 9 | 6 | 14 | 27 | 9 | -13 |
| 19 | Adana Demirspor | 16 | 2 | 12 | 2 | 15 | 36 | 5 | -21 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 17 | 11 | 4 | 2 | 27 | 18 | 35 | +9 |
| 2 | Bandırmaspor | 17 | 9 | 2 | 6 | 25 | 15 | 33 | +10 |
| 3 | Fatih Karagümrük | 17 | 9 | 4 | 4 | 33 | 17 | 31 | +16 |
| 4 | Erzurumspor FK | 17 | 9 | 6 | 2 | 22 | 14 | 29 | +8 |
| 5 | Keçiörengücü | 17 | 7 | 4 | 6 | 23 | 18 | 27 | +5 |
| 6 | Iğdır FK | 17 | 7 | 6 | 4 | 22 | 18 | 25 | +4 |
| 7 | Amed SK | 17 | 6 | 4 | 7 | 19 | 17 | 25 | +2 |
| 8 | Çorum FK | 17 | 6 | 4 | 7 | 19 | 17 | 25 | +2 |
| 9 | İstanbulspor | 17 | 7 | 7 | 3 | 27 | 21 | 24 | +6 |
| 10 | MKE Ankaragücü | 17 | 7 | 7 | 3 | 23 | 18 | 24 | +5 |
| 11 | Manisa FK | 17 | 7 | 8 | 2 | 21 | 21 | 23 | 0 |
| 12 | Pendikspor | 17 | 6 | 6 | 5 | 21 | 21 | 23 | 0 |
| 13 | Gençlerbirliği | 17 | 6 | 6 | 5 | 17 | 19 | 23 | -2 |
| 14 | Esenler Erokspor | 17 | 6 | 7 | 4 | 24 | 21 | 22 | +3 |
| 15 | Boluspor | 17 | 6 | 7 | 4 | 22 | 21 | 22 | +1 |
| 16 | Ümraniyespor | 17 | 6 | 7 | 4 | 25 | 26 | 22 | -1 |
| 17 | Şanlıurfaspor | 17 | 6 | 8 | 3 | 25 | 27 | 21 | -2 |
| 18 | Sakaryaspor | 17 | 5 | 6 | 6 | 20 | 24 | 21 | -4 |
| 19 | Adanaspor | 17 | 3 | 9 | 5 | 16 | 33 | 14 | -17 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 17 | 0 | 17 | 0 | 8 | 53 | 21 | -45 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 17 | 12 | 0 | 5 | 37 | 7 | 41 | +30 |
| 2 | Batman Petrolspor | 17 | 13 | 4 | 0 | 34 | 14 | 39 | +20 |
| 3 | Altınordu | 17 | 10 | 2 | 5 | 34 | 14 | 35 | +20 |
| 4 | GMG Kastamonuspor | 17 | 10 | 2 | 5 | 30 | 15 | 35 | +15 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 17 | 8 | 5 | 4 | 32 | 19 | 28 | +13 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 17 | 7 | 3 | 7 | 25 | 15 | 28 | +10 |
| 7 | 24Erzincanspor | 17 | 7 | 3 | 7 | 25 | 16 | 28 | +9 |
| 8 | Beykoz Anadolu | 17 | 8 | 6 | 3 | 25 | 23 | 27 | +2 |
| 9 | Fethiyespor | 17 | 7 | 5 | 5 | 23 | 19 | 26 | +4 |
| 10 | Kırklarelispor | 17 | 5 | 5 | 7 | 19 | 18 | 22 | +1 |
| 11 | İnegölspor | 17 | 4 | 6 | 7 | 16 | 19 | 19 | -3 |
| 12 | Kepezspor FAŞ | 17 | 5 | 8 | 4 | 20 | 24 | 19 | -4 |
| 13 | Isparta 32 Spor | 17 | 3 | 5 | 9 | 13 | 15 | 18 | -2 |
| 14 | 1461 Trabzon FK | 17 | 4 | 9 | 4 | 19 | 24 | 16 | -5 |
| 15 | Sincan Belediye Ankaraspor | 17 | 2 | 9 | 6 | 10 | 26 | 12 | -16 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 17 | 2 | 10 | 5 | 18 | 32 | 11 | -14 |
| 17 | Altay | 17 | 3 | 12 | 2 | 13 | 38 | 8 | -25 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 17 | 0 | 16 | 1 | 6 | 61 | 2 | -55 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 15 | 12 | 0 | 3 | 34 | 4 | 39 | +30 |
| 2 | Düzcespor | 15 | 8 | 3 | 4 | 23 | 13 | 28 | +10 |
| 3 | Karşıyaka | 15 | 8 | 3 | 4 | 22 | 14 | 28 | +8 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 15 | 8 | 4 | 3 | 26 | 16 | 27 | +10 |
| 5 | Silifke Belediye Spor | 15 | 7 | 3 | 5 | 27 | 15 | 26 | +12 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 15 | 6 | 2 | 7 | 15 | 10 | 25 | +5 |
| 7 | Kahramanmaraşspor | 15 | 6 | 5 | 4 | 16 | 15 | 22 | +1 |
| 8 | Bornova 1877 | 15 | 5 | 4 | 6 | 26 | 24 | 21 | +2 |
| 9 | Anadolu Üniversitesi | 15 | 5 | 5 | 5 | 16 | 13 | 20 | +3 |
| 10 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 15 | 4 | 6 | 5 | 10 | 14 | 17 | -4 |
| 11 | Kırşehir Futbol SK | 15 | 4 | 7 | 4 | 16 | 24 | 16 | -8 |
| 12 | Tokat Bld Plevnespor | 15 | 3 | 6 | 6 | 10 | 16 | 15 | -6 |
| 13 | Artvin Hopaspor | 15 | 3 | 6 | 6 | 8 | 19 | 15 | -11 |
| 14 | Kuşadasıspor | 15 | 3 | 11 | 1 | 13 | 27 | 10 | -14 |
| 15 | Bulvarspor | 15 | 1 | 8 | 6 | 13 | 30 | 9 | -17 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 15 | 1 | 11 | 3 | 3 | 24 | 6 | -21 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/01/2025 | Alanyaspor | vs | Konyaspor |
| 03/01/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Beşiktaş |
| 04/01/2025 | Adana Demirspor | vs | Başakşehir FK |
| 04/01/2025 | Antalyaspor | vs | Eyüpspor |
| 04/01/2025 | Galatasaray | vs | Göztepe |
| 04/01/2025 | Samsunspor | vs | Trabzonspor |
| 05/01/2025 | Kasımpaşa | vs | Gaziantep FK |
| 05/01/2025 | Bodrum FK | vs | Kayserispor |
| 05/01/2025 | Fenerbahçe | vs | Hatayspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/01/2025 | Kocaelispor | vs | Iğdır FK |
| 04/01/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Çorum FK |
| 04/01/2025 | Yeni Malatyaspor | vs | Boluspor |
| 04/01/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Keçiörengücü |
| 04/01/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Pendikspor |
| 05/01/2025 | Bandırmaspor | vs | Manisa FK |
| 05/01/2025 | Ümraniyespor | vs | Erzurumspor FK |
| 05/01/2025 | İstanbulspor | vs | Esenler Erokspor |
| 05/01/2025 | Adanaspor | vs | Amed SK |
| 06/01/2025 | Sakaryaspor | vs | Gençlerbirliği |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 18/01/2025 | İnegölspor | vs | Altınordu |
| 18/01/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Batman Petrolspor |
| 19/01/2025 | Afyonspor Kulübü | vs | Sarıyer |
| 19/01/2025 | Beykoz Anadolu | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 19/01/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Fethiyespor |
| 19/01/2025 | Isparta 32 Spor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 19/01/2025 | Kepezspor FAŞ | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 19/01/2025 | Kırklarelispor | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 19/01/2025 | 24Erzincanspor | vs | Altay |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 18/01/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | Ergene Velimeşe |
| 19/01/2025 | Belediye Kütahyaspor | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 19/01/2025 | Bulvarspor | vs | Bornova 1877 |
| 19/01/2025 | Bursaspor | vs | Düzcespor |
| 19/01/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Muş Spor Kulübü |
| 19/01/2025 | Kırşehir Futbol SK | vs | Karşıyaka |
| 19/01/2025 | Kuşadasıspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 19/01/2025 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Artvin Hopaspor |
BURSA SAMSUN GİRİŞİMCİ İŞ ADAMLARI DERNEK BAŞKANI BARIŞ OTRUŞ'DAN DAVET. TÜM HEM..
Türk Güreşinin Efsane İsmi YAŞAR DOĞU'nun 64.vefat yıldönümünde memleketi KAVAK'..
SAMSUNLU FEHMİ KİMDİR?
1970 yılında Samsun Kavak Alaçam Köyünde doğan Fehmi M..
MERKEZİ İSTANBUL’DA BULUNAN SAMSUN YAKAKENT DERNEKLER FEDERASYON’U (YADEF) GENEL..
BURSA SAMSUNLULAR DERNEĞİNDEN ANLALI ZİYARET
Bursa Samsunlular dernek başkanı R..
Samsun siyaseti 19 Mayıs'tan mı dizayn edilmek isteniyor?
AK Parti için ailece ..
BURSA'DA EN ÇOK ÜYESİ BULUNAN MİLLET MAHALLESİ SAMSUN İLİ VE İLÇELERİ YARDIMLAŞM..
Isparta’da meydana gelen helikopter kazasında Samsunlu Teğmen Tunahan Dağlı (24)..
BURSA SAMDEF BİR İLKE DAHA İMZA ATTI
BURSA SAMDEF GENÇLİK KOLLARI 1.SİNİ DÜZENL..