Bugun...

Ana Sayfa »
SPOR

Regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin

Ragl ağrısına ne iyi gelir? İşte regl ağrısına iyi gelen 3 mucize besin

Tarih: 17-10-2017 14:29

Regl ağrısı anlatılması zor ve karışık bir ağrı. Duygu yoğunluğunu bir kenara bırakırsak hassasiyertin tavan yaptığı biyolojik bir dönemde inanılmaz bir sancıyla başetmek hem de bunu her ay yaşamak… Biz kadınları gerçekten tebrik etmelisiniz.

Regl ağrısına gelecek olursak. Muayyen gün başlamadan önce, başladıktan sonra ve bitmeye yakın olmak üzere üç farklı ve dayanılmaz ağrı çeşidi vardır. Hepsi birbirinden şiddetli ve değişik semptom gösteren.

Peki bununla nasıl başa çıkacağımızı biliyor muyuz? Evet biz biliyoruz, ancak bilmeyenler için regl ağrısıyla başa çıkmak için tüketebileceğiniz 3 mucize gıdadan bahsedelim.

Keten tohumu

Regl kramplarınıza en iyi gelen yiyeceklerden biri keten tohumudur. Kalp hastalıkları, kanser ve diyabet gibi hastalıklarda da riski azaltan keten tohumunu kahvaltılarda ve ara öğünlerde yoğurdunuzun içine katarak tüketebilirsiniz. Ayrıca menopoza yaklaşan bir kadının gün içinde 2 yemek kaşığı keten tohumu tüketmesi ateş basması durumunu yarı yarıya indirir.

Tam tahıllılar

Kan şekerini dengede tutmak adına tam tahıllıları tavsiye edebilirsiniz. Niye kan şekerimi dengede tutiyim deme! Tut ki ağrıların hafiflesin… Protein ve lif açısınden zengin bir değere sahip olan tam tahıllıları sofranızdan eksik etmeyin.

Kalsiyum

Brokoli, soya sütü, balık çeşitleri özellikle ton balığı kalsiyum açısından zengin oldukları için regl ağrısını azaltırlar.

Kirmizikalp.com

Kaynak: www.milliyet.com

Bu haber 109 defa okunmuştur.

Etiketler :

YORUMLAR
YORUM YAP | 0 Yorum

Henüz Yorum Eklenmemiştir.Bu Haber'e ilk yorum yapan siz olun.

FACEBOOK YORUM
Yorum

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SPOR Haberleri

SAMSUNSPOR'DA BEKLENMEDİK MAĞLUBİYET

Çaykur Rizespor deplasmanda Samsunspor'u mağlup etti. Çaykur Rizespor, Trendyol Süp..

Samsunspor, Konya Deplasmanından 3 Puanla Dönüyor

Trendyol Süper Lig’in 24. haftasında Konyaspor, sahasında Samsunspor’u ağırladı. Müca..

SAMSUNSPOR KAZANMAYA DEVAM EDİYOR

Süper Lig'in 21. haftasında Samsunspor sahasında Gaziantep FK'yı 2-1 mağlup etti...

SAMSUNSPOR AVRUPA AŞKINA

SAMSUNSPOR AVRUPA AŞKINA Samsunspor Avrupa aşkına maçlarını kazanmaya devam ediyor..

KARADENİZ DERBİSİ SAMSUNSPOR'UN

KARADENİZ DERBİSİ SAMSUNSPOR'UN Trendyol Süper Lig'de Samsunspor, Sahasında Trabzons..

SAMSUNSPOR İSTEDİĞİNİ ALDI LİĞDE KALDI

SAMSUNSPOR İSTEDİĞİNİ ALDI LİĞDE KALDI Karadeniz Derbisi Samsunspor'un

Bizi Takip Edin :

YAZARLAR

ANKET

Tüm Anketler

HABER ARA

PUAN DURUMU

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Galatasaray	29	23	1	5	71	29	74	+42
2	Fenerbahçe	29	22	2	5	74	27	71	+47
3	Samsunspor	30	15	9	6	45	36	51	+9
4	Eyüpspor	30	14	8	8	48	32	50	+16
5	Beşiktaş	29	13	7	9	42	30	48	+12
6	Başakşehir FK	29	13	10	6	47	38	45	+9
7	Gaziantep FK	29	12	11	6	39	38	42	+1
8	Antalyaspor	30	11	12	7	34	53	40	-19
9	Trabzonspor	29	10	10	9	47	36	39	+11
10	Göztepe	29	10	10	9	46	37	39	+9
11	Kasımpaşa	30	9	9	12	50	54	39	-4
12	Konyaspor	30	10	13	7	35	41	37	-6
13	Kayserispor	29	9	11	9	35	46	36	-11
14	Bodrum FK	30	9	14	7	23	33	34	-10
15	Çaykur Rizespor	29	10	15	4	35	49	34	-14
16	Sivasspor	30	8	15	7	40	50	31	-10
17	Alanyaspor	29	8	14	7	32	43	31	-11
18	Hatayspor	29	4	18	7	30	54	19	-24
19	Adana Demirspor	29	2	23	4	26	73	2	-47

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Kocaelispor	34	20	5	9	60	29	69	+31
2	Fatih Karagümrük	34	17	8	9	52	32	60	+20
3	Erzurumspor FK	34	17	10	7	49	28	58	+21
4	Gençlerbirliği	34	16	8	10	45	33	58	+12
5	Bandırmaspor	34	15	8	11	47	42	56	+5
6	İstanbulspor	34	16	14	4	54	35	52	+19
7	Keçiörengücü	34	14	11	9	57	44	51	+13
8	Çorum FK	34	13	9	12	47	39	51	+8
9	Amed SK	34	12	7	15	38	30	51	+8
10	Boluspor	34	13	11	10	44	36	49	+8
11	Iğdır FK	34	13	11	10	39	31	49	+8
12	Esenler Erokspor	34	12	9	13	50	43	49	+7
13	Ümraniyespor	34	12	11	11	44	39	47	+5
14	Pendikspor	34	12	13	9	40	42	45	-2
15	Sakaryaspor	34	11	11	12	45	49	45	-4
16	MKE Ankaragücü	34	11	17	6	42	44	39	-2
17	Manisa FK	34	11	18	5	43	49	38	-6
18	Şanlıurfaspor	34	10	17	7	41	49	37	-8
19	Adanaspor	34	6	19	9	28	59	27	-31
20	Yeni Malatyaspor	34	0	34	0	13	125	21	-112

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Sarıyer	31	23	2	6	75	21	75	+54
2	Batman Petrolspor	31	23	6	2	54	23	71	+31
3	GMG Kastamonuspor	31	17	2	12	53	24	63	+29
4	Adana 1954 Futbol Kulübü	31	17	7	7	54	27	58	+27
5	Altınordu	31	15	6	10	52	30	55	+22
6	İskenderunspor A.Ş.	31	13	8	10	46	33	49	+13
7	Beykoz Anadolu	31	14	10	7	43	43	49	0
8	1461 Trabzon FK	31	12	12	7	40	34	43	+6
9	Kırklarelispor	31	10	11	10	41	38	40	+3
10	Fethiyespor	31	10	11	10	31	34	40	-3
11	24Erzincanspor	31	9	11	11	43	48	38	-5
12	İnegölspor	31	9	11	11	36	44	35	-8
13	Isparta 32 Spor	31	7	12	12	31	38	33	-7
14	Sincan Belediye Ankaraspor	31	8	15	8	36	39	32	-3
15	Kepezspor FAŞ	31	8	16	7	34	44	31	-10
16	Altay	31	8	20	3	27	62	24	-35
17	Karaköprü Belediyespor	31	5	18	8	31	48	23	-17
18	Hes İlaç Afyonspor	31	0	30	1	6	103	5	-97

	Takım	O	G	M	B	A	Y	P	AV
1	Bursaspor	28	20	1	7	60	14	67	+46
2	Karşıyaka	28	17	5	6	52	25	57	+27
3	Belediye Kütahyaspor	28	16	6	6	52	33	54	+19
4	Muş Spor Kulübü	28	14	4	10	44	24	52	+20
5	Düzcespor	28	15	6	7	36	24	52	+12
6	Silifke Belediye Spor	28	14	7	7	49	31	49	+18
7	Anadolu Üniversitesi	28	12	8	8	37	29	44	+8
8	Artvin Hopaspor	28	9	10	9	19	27	36	-8
9	Kahramanmaraşspor	28	8	15	5	27	37	29	-10
10	Bulvarspor	28	7	13	8	33	51	29	-18
11	Tokat Bld Plevnespor	28	6	13	9	24	31	27	-7
12	Kırşehir Futbol SK	28	6	14	8	25	47	26	-22
13	Bornova 1877	28	5	13	10	34	49	25	-15
14	23 Elazığ Futbol Kulübü	28	5	14	9	17	30	24	-13
15	Kuşadasıspor	28	7	19	2	24	49	23	-25
16	Ergene Velimeşe	28	5	18	5	15	47	20	-32

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
18/04/2025	Galatasaray	vs	Bodrum FK
18/04/2025	Hatayspor	vs	Konyaspor
19/04/2025	Kasımpaşa	vs	Sivasspor
19/04/2025	Adana Demirspor	(H:1) vs	Trabzonspor
19/04/2025	Göztepe	vs	Beşiktaş
20/04/2025	Başakşehir FK	vs	Gaziantep FK
20/04/2025	Çaykur Rizespor	vs	Eyüpspor
20/04/2025	Fenerbahçe	vs	Kayserispor
21/04/2025	Alanyaspor	vs	Samsunspor

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
18/04/2025	Manisa FK	vs	MKE Ankaragücü
19/04/2025	Erzurumspor FK	vs	İstanbulspor
19/04/2025	Pendikspor	vs	Şanlıurfaspor
19/04/2025	Amed SK	vs	Çorum FK
19/04/2025	Boluspor	vs	Fatih Karagümrük
20/04/2025	Keçiörengücü	vs	Ümraniyespor
20/04/2025	Yeni Malatyaspor	(H:1) vs	Adanaspor
20/04/2025	Esenler Erokspor	vs	Kocaelispor
20/04/2025	Gençlerbirliği	vs	Bandırmaspor
21/04/2025	Iğdır FK	vs	Sakaryaspor

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
20/04/2025	Adana 01 Futbol Kulübü	vs	Sarıyer
20/04/2025	Altay	vs	Kepezspor FAŞ
20/04/2025	Batman Petrolspor	vs	Isparta 32 Spor
20/04/2025	Beykoz Anadolu	vs	24Erzincanspor
20/04/2025	Fethiyespor	vs	Kırklarelispor
20/04/2025	İskenderunspor A.Ş.	vs	Altınordu
20/04/2025	Karaköprü Belediyespor	vs	İnegölspor
20/04/2025	Sincan Belediye Ankaraspor	vs	GMG Kastamonuspor
27/04/2025	GMG Kastamonuspor	vs	İskenderunspor A.Ş.

Tarih	Ev Sahibi	Sonuç	Konuk Takım
20/04/2025	Anadolu Üniversitesi	vs	Ergene Velimeşe
20/04/2025	Belediye Kütahyaspor	vs	Karşıyaka
20/04/2025	Bulvarspor	vs	23 Elazığ Futbol Kulübü
20/04/2025	Bursaspor	vs	Bornova 1877
20/04/2025	Kahramanmaraşspor	vs	Tokat Bld Plevnespor
20/04/2025	Kırşehir Futbol SK	vs	Artvin Hopaspor
20/04/2025	Kuşadasıspor	vs	Muş Spor Kulübü
20/04/2025	Silifke Belediye Spor	vs	Düzcespor
20/04/2025	Kahramanmaraşspor - Tokat Bld Plevnespor	Kahramanmaraşspor ligde evindeki son 6 maçını kaybetti	Tokat Bld Plevnespor kazanır
20/04/2025	Kırşehir Futbol SK - Artvin Hopaspor	Kırşehir Futbol SK ligdeki son 8 maçında hiç kazanamadı	Artvin Hopaspor yenilmez